実はファスティングダイエットを行うと体に様々な不調を引き起こす場合もあります。
中でも頭痛を感じるという方は多いのです。
ひどい頭痛を感じた場合は、ファスティングダイエットを続けるべきではありません。
すぐに体を休ませることを第一に考えましょう。
もし、状態が改善されない場合は、病院で正しい治療を受けましょう。
なぜ、ファスティングダイエットによって、頭痛が引き起こされるのかと言いますと、これはダイエット中の低血糖によることが要因と言われています。
ファスティングダイエットは、数日間、何も食べないことが特徴です。
食事の代わりにお水、酵素ドリンクを摂取します。
体に必要な栄養素を酵素ドリンクによって、補いますが場合によって、糖分が不足することがあります。
これにより低血糖になってしまうのです。
頭痛は低血糖になったことで引き起こされます。
脳に負担がかかっている状態でありますので、ファスティングダイエットを続ければ状態は悪化していく恐れがあります。
頭痛だけでは済まなくなる恐れもありますので、何か不調を感じたと思ったらすぐにダイエットを中止しましょう。
健康な体あってこそ、ダイエットが出来るというものです。どんなダイエットであっても体のことを第一に考えて、無理をしないということが大切です。
